PMT Post-Man Tension ความเครียดหลังเลิกกัน มันคืออะไร? - CLEO Thailand Online Magazine

PMT Post-Man Tension ความเครียดหลังเลิกกัน มันคืออะไร?

PMT ที่เคยเข้าใจว่า Pre Menstrual Tension วันนั้น วันนี้มีอาการคล้ายกัน Post-Man Tension เลิกกันเขาไปแล้วเราต้องเยียวยา

 

เครียดนอยด์ น้ำตาไหลไม่หยุด

ช่วงนั้นของเดือน : เราจะอารมณ์แปรปรวนสุดๆ เรื่องเล็กจี๊ดดดเดียวน้ำตาหยดแหมะ โกรธง่ายกับเรื่องไม่เป็นเรื่องขึ้นมา

หลังเลิกกัน : พอหมดรัก ฮอร์โมนความรักก็น้อยลง การสัมผัสทางกายก็หายไปก็เลยทำให้เกิดความหงุดหงิดงุ่นง่านอารมณ์แปรปรวน

Solution : หัดรู้สึกดีกับตัวเองด้วยการเอาเซเลปเมืองนอกที่สวยเริ่ดเชิ่ดแม้จะเลิกกันมาเป็นไอดอล

 

ฉ้านนนนอนม่ายยยหลาบบบ ทั้งคืน…จนเช้า

ช่วงนั้นของเดือน : นอนไม่หลับเพราะคิดอะไรก็ไม่รู้ ระบุไม่ได้จนถึงเช้า ซึ่งส่วนใหญ่เป็นอะไรที่คิดไปเองทั้งนั้น

หลังเลิกกัน : ความสูญเสีย ความเหงา แล้วเรายังต้องนอนคนเดียวอีกมันทำให้กลายเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังได้นะ

Solution : อย่าเพิ่งแอลกอฮอลล์เพราะมันจะขัดความสบายของการนอน และถ้าเรามัวแต่นอนดมเสื้อผ้าปลอกหมอนที่เขาเคยนอนอยู่ เปลี่ยนเป็นฉีดกลิ่นอะโรมารอบห้องแทน เอาให้กลิ่นเขาหายวับไปซะเลย ขอพวกนั้นเอาไปซักด่วนค่ะ!

 

กินให้ลืม ลืมว่าเคยกินไปแล้ว

ช่วงนั้นของเดือน : เมื่อไหร่ที่เริ่มกินเยอะ กินไม่หยุด กินไม่เลือก นั่นคือสัญญาณว่าเรากำลังจะมีประจำเดือน ข้ออ้างที่ดีที่สุด!

หลังเลิกกัน : บางคนถึงแม้จะเศร้าแต่เราก็หยุดกินไม่ได้ เศร้านักหรอก ช็อคโกแลต ไอศครีม จะเยียวยาหัวใจฉันเอง

Solution : จะไม่หยุดก็ได้นะ แต่ถ้าต้องถึงกับเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้าก็ห่วงเงินในกระเป๋านิดนึง และถ้าหวังจะมีคนใหม่ แล้วไม่ดูแลตัวเอง…ใครจะมาอยากดูแลเธ๊อออ

HOROSCOPE