เริ่ดที่สุดจากกูรูการใช้ชีวิต ถึงผู้หญิง 20 something ทุกคน!!!! - CLEO Thailand Online Magazine

เริ่ดที่สุดจากกูรูการใช้ชีวิต ถึงผู้หญิง 20 something ทุกคน!!!!

มีวันหนึ่งพี่เอ๋ บก. ของเรา ได้อ่านหนังสือชื่อ “กรรมตามสมอง” เขียนโดยผู้ชายคนนี้ “ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร” พออ่านจบ พี่เอ๋ไม่รอช้า รีบติดต่อขอสัมภาษณ์เขาทันที ใครยังไม่รู้จักชื่อนี้ เราขอบอกเลยว่าพี่ภู นักจิตวิทยาสมองที่อายุแค่ 25 เขาคือคนที่เข้าใจและมีวิธีใช้ชีวิตอย่างมีสติและมีความสุขที่สุด การได้นั่งคุยกับเขาในวันนี้ ทำอะดรินาลีนเราหลั่งแบบเอ็กซ์ตรีม แทบรอไม่ไหวที่อยากมาบอกสาวๆ คลีโอว่า ฟังคำแนะนำเอ็กซ์เปิร์ตจากผู้ชายคนนี้ แล้วชีวิตเราจะเจ็บจากเรื่องต่างๆ น้อยลงเย๊อะะะะ

 

อยู่กับตัวเองให้แฮปปี้ทุกวัน 

ทะเลาะกับแฟน เราทุกข์มาก ก็โทษแฟน! พอแฟนทิ้ง เห้ย เราไม่ดีตรงไหน เราแย่ขนาดนั้นเลยเหรอ! อยู่คนเดียวเมื่อไหร่ฟุ้งซ่านทันที ทำไมไม่มีใครรักเราอ่ะ ไม่เซลฟ์เลยหาแฟนใหม่ด่วนๆๆๆ ความรักของเราหายไปไหน! ถ้าคุณรู้สึกอ่อนแอเมื่อไหร่ พี่ภูบอกว่าจริงๆ แล้ว เราไม่ได้ไม่มีความสุขเพราะอยู่กับคนอื่นหรอก เราไม่มีความสุขเพราะอยู่กับตัวเองเนี่ยแหละ ไม่รู้สึกถึงคุณค่าของตัวเอง อยู่กับตัวเองแล้วมันก็ทุกข์ ชอบขุดเอาภาพอดีตขึ้นมาย้ำ ชั้นมันไม่มีค่า ไม่ดีพอ! ก่อนที่เราคิดจะรักหรือมีความสัมพันธ์กับคนอื่น คีย์เวิร์ดเลยคือ “เราต้องแต่งงานกับตัวเองให้ได้ก่อน!!!” คนเดียวที่เราต้องการในชีวิตเพื่อมีความสุข คือตัวเราเองจริงๆ

 

อย่าเอาคุณค่าของเรา ไปฝากไว้กับคนอื่น! 

ฝากไว้กับการเติบโตของเราเองเสมอ เราสร้างคุณค่าให้ชีวิตเราได้ยังไง ทำยังไงให้ตื่นมาแล้วรักตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม แล้วโฟกัสตรงนั้นเลย เรื่องเล็กน้อยที่เราภูมิใจในตัวเอง อาจเป็นการปลูกต้นไม้ อาจเป็นการที่เราพร้อมอยู่เคียงข้างทุกคนเสมอเวลามีปัญหา คอยรับฟังเขา หรืออาจเป็นแค่รอยยิ้มของเรา ที่ใครๆ ก็บอกว่าเรายิ้มมาจากใจแล้วทำโลกของเขาสดใส เรื่องเล็กๆ ที่เหมือนพลังงานหล่อเลี้ยงหัวใจเรา ชื่นชมตัวเอง แล้วรักตัวเองให้มากขึ้นๆ รักด้วยตัวเองโดยไม่ต้องให้ใครมาย้ำถึงคุณค่าของเรา

 

ความรัก มันคือความรู้สึกแค่ช่วงเวลานั้น เปรี้ยง!

เรามักจะนึกว่าความรัก คือการที่คนสองคนอยู่ด้วยกัน คอยดูแลกันและกันไปเรื่อยๆ และในที่สุดก็อยู่ด้วยกันอย่าง happily ever after วี๊ดวิ๊ววว แต่จริงๆ แล้ว ความรักมันเป็นแค่ความรู้สึก ณ ช่วงเวลานั้น คำว่า forever มันเป็นเพียงคอนเซ็ปต์ ทุกคนคงเคยรักใครคนนึงมากๆ แต่ตอนหลังก็ไม่ได้รักแล้ว หรือสำหรับบางคนที่ตอนแรกเห็นแล้วรำคาญมาก จู่ๆ ก็เกิดรักขึ้นมา คือมันเป็นความรู้สึกที่ขึ้นๆ ลงๆ อยู่กันได้นานจริงๆ มันใช้มากกว่าความรัก มันมีทั้งความเข้าใจ ความเสียสละ และอีกหลายอย่าง ทำอะไรให้ใช้จิตใจ ให้ความรู้สึกนำทางเราได้ แต่อย่าให้มันมาควบคุมเรา ให้ใช้สติควบคุม สติต้องค่อยๆ ฝึกนะถึงจะแกร่ง ง่ายสุดก็อยู่บ้านลองนั่งสมาธิวันละห้านาที แล้วค่อยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ดู แล้วเราจะเหมือนเสาโรมันโบราณอ่ะ ที่ถึงภัยพิบัติถาโถมมาขนาดไหน กระทบเราได้แค่ผิวเผินแค่นั้นแหละ

 

ความรักมันมาพร้อมความเจ็บอยู่แล้ว

จะรักใคร (หรือรักอะไร) ก็ลุยเลย ไม่ต้องกลัวเจ็บ เพราะสองสิ่งนี้มาด้วยกันอยู่แล้ว ถ้าใครจะเถียงว่า ไม่จริงค่ะ คนนี้เขารักฉันมาก ไม่มีทางทำฉันเสียใจ แล้วถ้าวันหนึ่งเขาตายไป เราก็เสียใจอยู่ดี หรือซื้อน้องหมามาใหม่ ซื่อสัตย์เว่อร์ เกิดวันหนึ่งโดนโจรขโมยหมาไป คือเราแค่จะบอกว่า เจ็บมากเจ็บน้อย ยังไงมันก็มีความเจ็บ คนที่รักแล้วเจ็บที่สุด คือคนที่พยายามจะเอาแค่ความสุขจากความรัก เพราะเขาจะรับมันไม่ได้เมื่อถึงเวลาที่ความรักดิ่งลงเหว หรือการผลักความรักออกไป ไม่เอาแล้วความรัก ฉันไม่สนเรื่องพวกนี้! นี่ก็ไม่ใช่คนที่มีความสุขที่สุดหรอก เพราะมันจะแห้ง ไม่มีชีวิตชีวาเท่าคนมีความรัก มันไม่มีความรักหล่อเลี้ยง จะบอกให้ว่า คนที่มีความสุขที่สุด ไม่ใช่คนที่ไม่เคยเจ็บหรือว่าเจ็บน้อยหรอกนะ แต่เป็นคนที่อยู่กับความเจ็บได้ต่างหาก ถ้าเราเป็นคนรักอะไรแล้วทุ่มเต็มที่ ไม่เผื่อใจ งั้นก็จัดไปเลย อย่าไปทำอะไรที่ขัดกับใจเรา เพียงแต่เราแค่รู้ว่า ความเจ็บยังไงมันก็ต้องมานะ ยอมรับมันได้ อยู่กับความรักแบบเข้าใจโลก เจ็บแล้วกลับมาอยู่กับความจริงได้เร็ว ไม่เป็นไรหรอก “อย่างน้อยเราก็ได้รัก”

 

ปัญหา คือสัญญาณของการมีชีวิต 

ทุกคนมีปัญหาตั้งแต่วินาทีแรกที่เกิดมา จะหายใจออกมั้ย จะพูดได้มั้ย? อย่าไปหนีปัญหา แต่แค่จัดการกับมันให้ดี ปัญหาจัดเป็นสองประเภทนะ ปัญหาต่ำ และปัญหาสูง ถ้าเราเอาแต่บ่นๆๆ ทำไมรถติดจัง ทำไมแฟนตื่นสายจัง ทำไมเจ้านายเรื่องมากจัง อันนี้คือปัญหาต่ำ เพราะเราทุ่มพลังลบทั้งหมดลงไป แต่ถ้าเราลองคิดว่า เห้ย ปรับงานตรงนี้ให้เจ๋งขึ้นยังไงนะ ทำอะไรเซอร์ไพรซ์แฟนเราดีนะ รถติดก็ไม่เป็นไรหนิ อย่างน้อยเราก็มีรถขับ ทุ่มพลังบวกไปขนาดนี้ นี่แหละปัญหาสูงJ ทำตัวให้เหมือนลูกบอล โดนทุ่มลงพื้นแล้วพร้อมกระเด้งกลับขึ้นมาได้เร็ว ไม่ใช่เหมือนแก้ว ที่ทุ่มลงพื้นแล้วแตกแหลกละเอียดทันที ใช้เวลาอยู่กับตัวเองเยอะๆ “พยายามยังไงก็ได้ ให้ความสุขของเรา ไม่ขึ้นกับอารมณ์ของคนอื่น”

 

Follow us: @cleothailand
HOROSCOPE