เจ็บแค่ไหนก็ยังเริ่ดอยู่! - CLEO Thailand Online Magazine

เจ็บแค่ไหนก็ยังเริ่ดอยู่!

   

เจอเรื่องนอยด์ แรงกระทบใส่แค่ไหน สาวใจสู้อย่างเราก็สวยได้ อยากรู้ว่าสถานการณ์ไหนทำยังไง ต้องอ่าน…

 

 

Situation: อกหักตลอด คุยกับใครเขาก็ไปดื้อๆ ทิ้งแผลใจจนเจ็บแล้วกลัวไปเลย

 

Don’t: เชื่อไหมว่าสมองเราจะจดจำเรื่องเศร้าได้ดีสุดๆ เพราะสมองต้องสร้างเกราะป้องกันตัวเองจากการเจ็บปวด เวลาเศร้าห้ามอยู่คนเดียว ออกไปที่ใหม่ อยู่กับเพื่อนที่ขำๆ การหัวเราะทำให้เราลืมเรื่องเศร้าได้ จิตใจจะดีขึ้นด้วย หนุ่มๆ เขาชอบผู้หญิงร่าเริงนะ

 

 

Situation: เจ้านายว่าเรื่องงานตลอด ทั้งที่คิดว่าดีแล้วนะ 

 

Do: ถามไปเลยว่าเรามีอะไรที่ต้องทำ อะไรที่เจ้านายอยากได้ แล้วอะไรที่เป็นจุดด้อยที่เขาอยากให้เราปรับปรุงแล้วทำซะ ถ้าเราปรับปรุงตัวดีขึ้น แต่เขายังมีข้อตำหนิอื่นที่รู้สึกว่าไม่แฟร์ก็คงไม่เวิร์คแล้วล่ะ ห้ามเศร้าจนไม่เป็นอันทำงาน ไม่งั้นยิ่งเสียทั้งกำลังใจและงานจนล้มไปหมด

 

 

Situation: เรื่องเศร้าสุมใจ คน“ขี้เกรงใจ ขี้อาย ขี้นอยด์”อย่างเราไม่กล้าพูดเรื่องในใจ ไม่กล้าปรึกษาใคร 

 

Don’t: ทนเก็บไว้จนอึดอัด ระเบิดตู้ม! เสียทั้งสุขภาพ ป่วยทั้งใจ ผลวิจัยของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดบอกว่าการแชร์ความเศร้ากับคนอื่นจะช่วยให้เศร้าน้อยลง พอเรารู้ว่าเราไม่ได้ทุกข์คนเดียว ใจเราก็จะรู้สึกโอเคกว่า

 

 

Situation: เจอคนว่าต่อหน้า “แรงๆ”

 

Do: ห้ามเงียบและอึ้ง ต้องรวบรวมสติแล้วคิดก่อนว่าเขาพูดเรื่องจริงไหม ถ้าจริงก็บอกไปเลยว่า “ขอบคุณที่เตือนเรานะ แล้วเราจะปรับปรุงตัว” ยอมรับข้อด้อยข้อตัวเองได้เริ่ดออก แต่ถ้าไม่ใช่เรื่องจริงก็อธิบายกันไปว่าเรื่องเป็นยังไง ไม่เห็นเจ็บตรงไหนดีกว่าเขานินทาเราผิดๆ แล้วเราไม่มีโอกาสแก้ตัวตั้งเยอะ!

 

 

Situation: คนที่เรารักจากไปทั้งที่ไม่ได้ลา รู้สึกว่าเราไม่ได้ทำอะไรให้เขาเลย

 

Do: เรื่องนี้อาจจะดูทำใจยาก จะบอกให้ลืมเลยก็ไม่ใช่ แต่อย่างน้อยให้คิดว่าเรื่องนี้ก็ทำให้เรารู้ว่าเราจะอยู่กับคนที่รักเราและเรารักยังไง ต้องเทคแคร์ดูแลเขาแค่ไหน เผื่อวันที่ต้องจากกันจะได้ไม่มีเรื่องค้างคาใจกันอีก

 

 

HOROSCOPE