ฮุกกะ การมีความสุขกับสิ่งที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ - CLEO Thailand Magazine

ฮุกกะ การมีความสุขกับสิ่งที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้

ฮุกกะ, ความสุข, ปรัชญาชีวิต, Hygge

ฮุกกะ … ศาสตร์ความสุขที่ว่าด้วยเรื่องการอยู่ร่วมกับสิ่งที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้

ฮุกกะ  (Hygge) เป็นคำที่เรามักจะได้ยินคำนี้บ่อยๆ เพราะในประเทศไทยมีหนังสือที่ว่าด้วยเรื่องฮุกกะแปลเป็นภาษาไทยด้วยเหมือนกัน ฮุกกะ มาจากภาษานอร์เวย์ แปลว่าการอยู่ดีมีความสุข เป็นศิลปะในการสร้างความใกล้ชิดผูกพัน ความรู้สึกผ่อนคลายในจิตวิญญาณ และการหาความสุขจากสิ่งรอบตัวในปัจจุบัน อย่างที่รู้ว่าเดนมาร์กเป็นประเทศที่ใช้ชีวิตกับสภาพที่หนาวเหน็บแบบสแกนดิเนเวีย ชาวเดนมาร์กจึงมีวิถีชีวิตด้วยการหาความสุขจากสิ่งรอบตัว เพราะมนุษย์เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของตัวเองได้ จึงต้องเลือกที่จะอยู่กับมันอย่างมีความสุข

Hygge, ศาสตร์ความสุข, ปรัชญาความสุข, ความสุข, ฮุกกะ, มินิมอล, Lifestyle

photo by Oleksandr Pidvalnyi on Pexels

 

เดนมาร์กคือหนึ่งในสามของประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก

จากรายงานผลการสำรวจ World Happiness Report ปี 2018 ระบุว่าเดนมาร์กคือหนึ่งในสามประเทศที่มีความสุขมากที่สุดในโลก เพราะอะไร? ทั้งๆ ที่เดนมาร์กเป็นประเทศที่มีการเก็บภาษีจากประชาชนสูงมากกกกที่สุดในโลก แต่ทำไมคนเดนมาร์กถึงยังมีความสุขได้ในเงื่อนไขที่มีจำกัด พวกเขายอมจ่ายภาษีแพงๆ นั้นเพราะรู้ว่าสิ่งที่คืนกลับมาจากรัฐบาลมีมูลค่ามากกว่าที่จ่ายไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการศึกษา ค่ารักษาพยาบาลที่ได้รับจากรัฐ ซึ่งทั้งหมดส่งผลระยะยาวถึงคำว่า “การมีคุณภาพชีวิตที่ดี” นั่นเอง ขนาดประเทศยักษ์ใหญ่อย่างสหรัฐอเมริกายังอยากมีชีวิตเหมือนคนเดนมาร์กเลย จากบทความของเว็บไซต์ Quartz บอกว่าคนอเมริกันไม่ได้ต้องการเงินเพื่อทำให้ตัวเองมีความสุข แต่คนอเมริกันอยากเป็นแบบคนเดนมาร์ก

photo by monika1607 on Pixabay

ลองใช้ชีวิตแบบฮุกกะ

ไมก์ วิกิง ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยความสุข และผู้เขียนหนังสือ Hygge: Danish Secrets to Happy (แปลไทยในชื่อ ฮุกกะ ปรัชญาความสุขฉบับเดนมาร์ก แปลโดยพลอยแสง เอกญาติ) แนะนำวิธีง่ายๆ เผื่ออยากใช้ชีวิตแบบฮุกกะ

  1. ทำอาหารกินเองที่บ้าน แม้ว่าจะทำไม่อร่อย ทำไม่เก่ง เพราะการทำอาหารโดยเฉพาะอาหารที่ต้องใช้เวลานานอย่างต้ม ตุ๋น อบ ยิ่งจะทำให้เข้าใกล้ฮุกกะมากขึ้น
  2. รู้สึกดีกับเรื่องเล็กๆ ไม่ว่าจะเป็นการจิบกาแฟตอนเช้า หรือการคิดว่าเย็นนี้หลังเลิกงานเราจะกลับบ้านไปดูเน็ตฟลิกซ์ที่ใส่ไว้ใน my list นะ อะไรแบบนี้ก็ทำให้เราหลั่งสารความสุขออกมาได้แล้ว
  3. สร้างบรรยากาศให้เรารู้สึกสบาย ผ่อนคลาย อาจจะเอาต้นไม้มาวาง วางเครื่องหอม หรืออะไรก็ได้ที่มีความเป็นธรรมชาติ มากกว่าการสัมผัสกับวัสดุที่สร้างขึ้นมาโดยมนุษย์

 ฮุกกะ ปรัชญาความสุขฉบับเดนมาร์ก, ฮุกกะ, ความสุข, open world

HOROSCOPE