อิคิไก ศาสตร์ความสุขที่จะทำให้เรารู้ถึงคุณค่าของการมีชีวิต - CLEO Thailand

อิคิไก ศาสตร์ความสุขที่จะทำให้เรารู้ถึงคุณค่าของการมีชีวิต

Ikigai, อิคิไก, ความหมายของการมีชีวิตอยู่,

อิคิไก

หาความสุขจากแนวคิดของประเทศที่มีความสุขและประชากรอายุยืนประเทศหนึ่งของโลก

 

เคยถามตัวเองมั้ยว่าทุกวันนี้เรามีชีวิตอยู่ไปเพื่ออะไร พรุ่งนี้ตื่นมาแล้วจะทำอะไรดี พรุ่งนี้วันจันทร์อีกแล้ว ทำไมวันหยุดน้อยจัง งานที่เราทำมีคุณค่าต่อทั้งตัวเราและผู้อื่นยังไง หรือเรายังรักงานนี้อยู่จริงๆ ใช่มั้ย ถ้ายังไม่มีคำตอบ หรือกำลังคิดอยู่ หรือคิดมานานมากแล้วแต่ก็ยังหาคำตอบไม่ได้ ลองอ่านแนวทางการใช้ชีวิตจากประเทศญี่ปุ่น ประเทศที่ขึ้นว่าประชากรอายุยืนมากที่สุดดู เพราะบางทีเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เราคาดไม่ถึงนี่แหละ อาจจะเป็นคำตอบที่เราตามหาอยู่ก็ได้

photo by StockSnap on Pixabay

 

อิคิไก...คุณค่าของการมีชีวิตอยู่

คำว่าอิคิไก มาจากคำสองคำ นั่นคือ อิคิ (生き) แปลว่า มีชีวิตอยู่ และไก (甲斐) แปลว่า คุณค่าหรือความหมาย รวมกันแล้วก็คือ “คุณค่าของการมีชีวิตอยู่” อิคิไกไม่ใช่ไลฟ์สไตล์ ไม่ใช่แฟชั่น แต่มันคือสิ่งที่คนญี่ปุ่นแทบจะทุกคนมี ภาพที่เห็นได้ชัดคือ “ความบ้างาน” และการมีอายุที่ยืนยาวของคนญี่ปุ่น จากผลการวิจัย คนที่มีความสุขจะเป็นคนที่มีอายุยืนยาว

เวลาเราไปญี่ปุ่น ลองสังเกตดีๆ จะเห็นผู้สูงวัยญี่ปุ่นหลายๆ คนยังทำงานกันอยู่เลย นั่นเพราะพวกเขาต่างมองเห็นคุณค่าของการใช้ชีวิต มองเห็นว่าชีวิตยังมีเรื่องให้ทำอีกมากมาย เราเคยถามชาวญี่ปุ่นว่ทำไมที่นี่คนสูงอายุเยอะจังเมื่อครั้งที่ไปจังหวัดชิมาเนะ (จังหวัดทางตอนใต้ของประเทศ) เพราะเห็นว่าตามสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ เจ้าหน้าที่ที่ทำงานนั้นล้วนเป็นผู้สูงอายุทั้งสิ้น เขาบอกว่าเพราะเราสนับสนุนให้พวกเขามีงานทำ และไม่รู้สึกว่าตัวเองไร้คุณค่า

Ikigai, อิคิไก,

 

แล้วอะไรคือคุณค่าของการมีชีวิตของเราอยู่ล่ะ 

ง่ายๆ เลย แค่คิดว่ามีอะไรที่จะทำให้ฉันตื่นขึ้นมาในวันพรุ่งนี้ ตื่นมาแล้ว ฉันจะทำอะไร มีอะไรที่รอเราอยู่บ้าง แม้กระทั่งกาแฟอร่อยๆ แก้วหนึ่งกับลมเย็นๆ ที่หน้าต่าง หรือบางคนอาจจะตื่นมาเพื่อออกไปวิ่งทุกเช้า ตื่นมารดน้ำต้นไม้ “สิ่งเล็กๆ” เหล่านี้นี่แหละคือเหตุผลของการมีชีวิตอยู่แล้ว

photo by buffalobrian on Pixabay

 

วงกลม 4 วง กับคำถาม 4 ข้อสู่การค้นหาความหมายของชีวิต

อิคิไก คือจุดร่วมขององค์ประกอบที่ทำให้เราเจอกับความหมายของการมีชีวิตอยู่ อย่างแรก คือ สิ่งที่เราหลงใหล (Passion) สอง สิ่งที่สร้างรายได้ (Mission) สาม สิ่งที่ถนัด (Profession) และสี่ สิ่งที่มีประโยชน์ต่อโลกใบนี้ (Vocation) ซึ่งถ้าเราหาทั้งสี่อย่างนี้ผ่านคำถามข้างล่างนี้ได้ นั่นก็เท่ากับว่าคุณก็มีอิคิไกในตัวเอง

diagram: Marc Winn / Dan Buettner

 

หนึ่ง What you love? อะไรคือสิ่งที่คุณรักที่จะทำ = Passion

สอง What you can be paid for? อะไรคือสิ่งที่จะสร้างรายได้ให้คุณ = Mission

สาม What the world needs? อะไรคือสิ่งที่โลกต้องการ = Vocation

สี่ What you are good at? อะไรคือสิ่งที่คุณทำได้ดี = Profession

 

ทุกคนมีอิคิไกในตัวเอง

อิคิไก ไม่ใช่เรื่องยิ่งใหญ่ เรื่องคอคาดบาดตายถ้าเราไม่ได้ทำ และอิคิไกไม่ใช่เป้าหมายของชีวิต เพราะเป้าหมายนั้นมีปลายทาง มีตอนจบ แต่อิคิไกไม่มีตอนจบ มันเป็นสิ่งที่เรามีกันอยู่แล้วในตัว คล้ายๆ กับเป็นจิตวิญญาณ เพียงแต่ว่าเราต้องค้นหามันให้เจอก็เท่านั้น ทุกวันนี้เราโหยหาความสุข เฝ้าถามตัวเองตลอดเวลาว่าทำไมเราไม่มีความสุขในการทำงานเลย ทำไมเราไม่เจองานที่เรารักสักที ตื่นมาแล้วก็พูดกับตัวเองบ่อยๆ ว่าไม่อยากไปทำงานเลย หรือบางคนทำฉันรู้สึกไม่ชอบหน้าตัวเองจัง

ค่อยๆ ลองคิดให้ดี ค่อยๆ หาสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุข เพราะบางทีการที่เรามัวแต่ตามหาตัวเอง ไล่ตามหางานที่คิดว่าเรารักมัน มันก็จะมีแต่ตัวเองเท่านั้น จริงๆ เราอาจแค่อยากทำงานที่ทำแล้วให้ความหมายกับชีวิตเรา ก็เท่านั้นแหละ

 

ติดตามอ่านอีก 3 ศาสตร์ที่นี่ 🙂

ลากอม (LAGOM) ศาสตร์ความสุขที่บอกว่า “ความพอดีนั้นดีที่สุด”

ฮุกกะ (Hygge) การมีความสุขกับสิ่งที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้

HOROSCOPE