ยิ่งโซเชียลยิ่งเหงาเพราะ “คนเราสามารถรู้สึกเหงาได้ถึงแม้จะอยู่กับคนมากมายก็ตาม”

สังเกตมั้ยเดี๋ยวนี้เราโซเชียลกันหนักมาก ติดตามความเคลื่อนไหวของคนรู้จักกันได้แทบจะ 24 ชั่วโมง เพื่อนในเฟสบุ๊ค อินสตาแกรมก็เยอะสุดเหวี่ยงกันไปเลย มากเพื่อนแบบนี้ก็น่าจะไม่เหงาใช่มั้ย? แต่เปล่าเลย รู้สึกเหงาสุดๆ เขาถึงกับมีการทำวิจัยกันออกมาเลย พบว่าสมัยนี้จำนวนคนที่ไม่มีเพื่อสนิทได้เพิ่มขึ้นเป็น 3 เท่าของคนสมัยก่อน!! แล้วทำไมเราถึงได้เหงากันขนาดนี้?

 

โรคติดต่อ!

มีการวิจัยออกมาว่าความเหงาสามารถส่งต่อกันได้เหมือนโรคหวัด! เราอาจจะมีความเชื่อกันว่าความรู้สึกของคนเป็นอะไรที่ส่วนตัว แต่ความจริงคือไม่ใช่! เพราะทุกครั้งที่คุณรู้สึกบางอย่าง คุณไม่ได้แค่รู้สึกมัน แต่คุณแสดงความรู้สึกนั้นออกมาด้วยซึ่งมันก็ทำให้คนรอบข้างสัมผัสได้ หรืออาจจะก๊อปปี้และรู้สึกไปด้วยเลย นั้นเป็นเหตุผลที่ว่า “คนเราสามารถรู้สึกเหงาได้ถึงแม้จะอยู่กับคนมากมายก็ตาม”

แล้วความเหงามันมาได้ยังไงหล่ะ? เขาว่ากันว่าความเหงามักจะมาเวลาเราต้องเข้าไปอยู่ในที่ใหม่ๆ อาจจะเป็นที่ทำงานใหม่หรือต้องย้ายไปอยู่ประเทศอื่น แล้วรู้มั้ยพอความเหงาค่อยๆ เริ่มก่อตัวขึ้น คุณก็จะเริ่มไม่สังเกตเห็นความใส่ใจจากคนรอบข้าง อาการแบบนี้อาจจะสามารถกระทบคนที่คุณสนิทอยู่แล้วเช่น เพื่อน ญาติ พี่น้องและคนรักด้วยก็ได้

 

ยิ่งเล่นอินเตอร์เน็ตก็ยิ่งเหงา

การติดต่อเพื่อนและครอบครัวทางออนไลน์แทนการติดต่อแบบตัวเป็นๆ เนี้ยมันไม่สามารถทำให้เราหายเหงาได้เลย ผู้เขี่ยวชาญได้บอกไว้ว่า “มันง่ายมากที่เราจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเช็คแอปโซเชียล หรืออาจจะนั้งเล่นคอมพิวเตอร์อยู่ในห้องคนเดียว แต่กิจกรรมเหล่านี้จะทำให้คุณขาดการคอนเน็คกับผู้คนแบบซึ่งๆ หน้า คุณต้องพึ่งโลกโซเชียลซึ่งอาจจะทำให้การเลือกเรื่องที่จะแชร์เป็นอะไรที่ผิวเผินและไม่ลึกซึ้ง ส่วนคนที่คุณแชร์เรื่องเหล่านี้ด้วยคุณก็เลือกแล้วเหมือนกัน”

 

แล้วแก้ยังไงหล่ะ?

ต้องตั้งสติ เพราะหลายๆ ครั้งที่คุณรู้สึกว่า “ไม่มีใครรักเรา” จริงๆ แล้วคุณอาจจะแค่รู้สึกไปเอง ใครจะไปรู้ กริยาของเขาอาจจะเกิดขึ้นจากเรื่องส่วนตัว ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับคุณเลยสักนิด!! อย่างนั้นก็ต้องตั้งสติ อยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด สัมผัสสิ่งรอบๆ ตัว ใส่ใจในสิ่งที่คนรอบข้างต้องการจะสื่อ ถ้าตอนนั้นคุณกำลังเหงาก็ให้รู้สึกให้สุดไปเลยเพราะมันจะทำให้คุณหายจากอาการนั้นได้มากขึ้น ได้คิดวิเคราะห์และเข้าใจถึงสถานการณ์ รวมถึงเข้าใจตัวเองไปด้วย คุณจำเป็นต้องเข้มแข็ง ไฟท์เพื่อการหลุดออกจากความเหงาไปให้ได้! งั้นพร้อมเสี่ยงสักนิดและออกไปคุยกับใครสักคน มันช่วยได้นะ!

HOROSCOPE