50 ยังแจ๋ว Puspa Dewi ขุ่นแม่หน้าเด็กแห่งปี ไม่มีใครสู้เธอคนนี้ได้แล้ว! - CLEO Thailand Online Magazine

50 ยังแจ๋ว Puspa Dewi ขุ่นแม่หน้าเด็กแห่งปี ไม่มีใครสู้เธอคนนี้ได้แล้ว!

ใครว่าอายุเยอะแล้ว หน้าและร่างกายต้องไปตามวัย ปล่อยๆ ไป เราขอเถียง! อายุ 50 แล้วหน้าก็ยังเด็กได้ถ้าดูแลตัวเองดีๆ อย่างคุณแม่คนนี้จากประเทศอินโดนีเซีย Puspa Dewi อายุได้ 50 ปีแล้ว และยังสวยเฟิร์ม หน้าไม่มีริ้วรอย ตีนกาหลบไปเลย

 

Puspa Dewi เป็นคุณแม่อายุ 50 ปี แล้ว แต่งงานมีลูกชายสองคน เรียนจบเป็นบิสเนสแมนกันแล้ว แต่ถ้าดูดีๆ หน้าตาของเธอเหมือนสตาฟไว้ในอายุ 30 ต้นๆ ทั้งผิว ขาที่ไม่มีเซลลูไลท์ และหน้าเด็กม๊ากกก (จนน่าอิจฉา) คุณแม่คนนี้ทำคลิปในยูทูปสอนวิธีดูแลตัวเอง ชื่อว่า Hadi Genetics ใครฟังภาษาอินโดนีเซียไม่ออก ดูภาพอย่างเดียวก็รู้เรื่อง

 

How to Fit&Firm 

  1. วิ่งจ็อกกิ้ง 500 เมตร
  2. เข้ายิม เล่น Barbell Squat ท่านี้จะใช้กล้ามเนื้อส่วนหน้าท้องและขา ทำงานพร้อมกัน ช่วยเรื่องความแข็งแรงของร่างกายและกล้ามเนื้อเข่า
  3. Chest Butterfly ท่านี้ช่วยเรื่องขนาดหน้าอกของสาวๆ ได้ ถ้าทำบ่อยๆ หน้าอกจะแน่น ใหญ่ขึ้น และเราจะดูผอมลง เอวเล็กลงเพราะกล้ามเนื้อส่วนบนกระชับขึ้น
  4. Shoulder Press Machine ช่วยเรื่องความแข็งแรง และความเสถียรของกล้ามเนื้อแขนและลำตัว ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องกระดูกพรุนได้ด้วย
  5. Back Pulldown ท่านี้ช่วยเรื่องแขนให้แข็งแรงไปพร้อมๆ กับเสริมความแข็งแรงของหลัง ให้ตรงขึ้นและสมดุลขึ้น
  6. Rope Tricep Pulldown ท่านี้เหมาะกับคนที่ตรงต้นแขนรู้สึกไม่กระชับ เหลวๆ ทำท่านี้บ่อยๆ จะทำให้แขนกระชับขึ้น
  7. Sit up Russian Twist การซิทอัพแบบบิดตัวจะกระตุ้นกล้ามเนื้อท้องและส่วนกล้ามเนื้อหลังได้

 

HOROSCOPE