4 สูตรนํ้าดีท็อกซ์ทำเองได้ไม่อยาก ดื่มแล้วหุ่นเป๊ะ ตัวเบาหวิว!!

นํ้าดื่มดีท็อกซ์ (Detox Water) ถือว่าเป็นตัวช่วยสำคัญเวลาเราต้องการควบคุมนํ้าหนักเลยแหละ เพราะนอกจากเป็นเครื่องดื่มที่ไร้แคลอรี่แล้ว มันยังช่วยบูซต์ให้ร่างกายเราขับถ่ายอย่างมีประสิทธิภาพ ผิวก็ดูดี มีสุขภาพมากขึ้นอีกด้วย

แต่ทุกครั้งที่เห็นราคาของนํ้าดีท็อกซ์ทีไร เรานี่แทบจะเป็นลม จะให้ซื้อกินทุกวันคงไม่ไหวแน่นอน แต่สาวๆ รู้หรือเปล่าว่าที่จริงแล้ว นํ้าดีท็อกซ์ทำง่ายมากเลยนะ แถมส่วนผสมหาได้ง่ายๆ ตามห้างทั่วไปเลย งั้นเรามาดูกันเลยดีกว่าว่าใน 6 สูตรที่เรานำมาฝากนี้ สูตรไหนจะเหมาะกับความต้องการของเราบ้างนะ

ส่วนผสม

  • แตงกวา 1/2 ลูก
  • เลม่อน 1 ลูก
  • ก้านมิ้นท์เล็กๆ
  • นํ้า

วิธีทำ

  1. ล้างแตงกวา เลม่อน และใบมิ้นท์ ให้สะอาด แล้วสไลซ์แตงกวากับ เลม่อน เป็นชิ้นบางๆ
  2. นำแตงกวา เลม่อน และใบมิ้นท์ที่หั่นแล้วใส่เข้าไปในเหยือก
  3. เติมนํ้าเปล่าให้เต็มเหยือก แล้วแช่ในตู้เย็นค้าง 1 คืน

ดื่มแล้วดียังไง?

มะนาวจะช่วยในเรื่องของระบบเจริญอาหาร และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายเราได้ดีมาก แถมยังได้รับความสดชื่นจากแตงกวา และกลิ่นหอม ๆ จากใบมิ้นท์อีกด้วย สูตรนี้เหมาะกับใครที่มีปัญหาไขมันสะสมอยู่ตรงบริเวณหน้าท้องมากเกินไป ดื่มแล้วรับรองท้องแบนราบแน่นอน

ส่วนผสม

  • สับปะรด มะม่วง จำนวนให้พอใส่เกือบเต็ม 1 เหยือก
  • เลม่อน 1/2 ลูก
  • นํ้า

วิธีทำ

  1. หั่นเลม่อนเป็นสไลซ์บางๆ
  2. ส่วนสับปะรด และมะม่วงให้หั่นเป็นรูปลูกเต๋า
  3. นำผลไม้ทั้งหมดมาใส่เหยือก เติมนํ้า แล้วแช่ตูเย็นค้างคืนเหมือนเดิมเลย

ดื่มแล้วดียังไง?

มะม่วงนอกจากจะรสชาติดี๊ดีแล้ง ยังเป็นผลไม้มากคุณประโยชน์เลยทีเดียว โดยเแพาะสำหรับสาวคนไหนที่มีปัญหาเรื่องระบบเจริญอาหาร ส่วนสับปารสก็ช่วยให้เราขับถ่ายได้สบายขึ้น ดื่มแล้วหน้าท้องฟีบลงทันที!

ส่วนผสม

  • แตงโม 2 สไลซ์
  • สตรอว์เบอร์รี่หั่นครึ่ง 3 ลูก
  • ก้านมิ้นท์เล็กๆ
  • นํ้า

วิธีทำ

  1. ล้างแตงโม สตรอว์เบอร์รี และใบมิ้นท์ ให้สะอาดเหมือนเดิม
  2. แตงโมให้หั่นเป็นลูกเต๋า
  3. ส่วนสตรอว์เบอร์รี่หั่นครึ่งทั้ง 3 ลูก
  4. นำส่วนผสมทั้งหมดบดเบาๆ แล้วใส่เข้าเหยือก เติมนํ้าเปล่าให้เต็ม แช่ในตู้เย็นค้าง 1 คืน

ดื่มแล้วดียังไง?

เป็นสูตรที่ดื่มง่ายมากๆ อร่อยอีกด้วย! แตงโมมีส่วนช่วยลดความดันโลหิต และยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายมาอีกด้วย ส่วนสตรอว์เบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (anti-oxidant) ช่วยให้ผิวเราดูสดใส เปล่งปลั่งแน่นอน

 

ส่วนผสม

  • ขิงสดไซส์ 2 นิ้ว 1 ชิ้น
  • นํ้ามะนาว 2 ช้อนชา
  • 10 – 12 ใบมิ้นท์
  • เกลือหิมาลัย
  • นํ้า

วิธีทำ

  1. ล้างส่วมผสมทั้งหมดให้สะอาด
  2. ปอกขิง แล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ
  3. นำส่วนผสมทั้งหมดใส่เข้าเหยือก เติมนํ้าเปล่าให้เต็ม แล้วแช่ในตู้เย็นค้าง 1 คืน

ดื่มแล้วดียังไง?

ขิงเป็นพืชมหัศจรรย์อย่างแท้ทรูเลยทีเดียว ขิงช่วยบรรเทาโรคต่างๆ อย่างเช่น ปวดท้อง เจ็บคอ และยังลดระดับไขมันในเส้นเลือดอีกด้วย ส่วนใบมิ้นท์สามารถกระตุ้นระบบเจริญอาหารและขับของเสียออกจากร่างหายอีกด้วย

HOROSCOPE