1..2..3 ก้น สะโพก ขา เอาให้เฟิร์ม

http://www.youtube.com/watch?v=bYO8V-6IFs0

หยุดค่ะ หยุดเลย หยุดหาข้ออ้างการไม่ไปออกกำลังกายสักที ไอ้เหตุผลที่ว่าฟิตเนสไกล ขี้เกียจไป เปลืองน้ำมันน่ะใช้ไม่ได้แล้วนะ เพราะเราหาคลิปออกกำลังกายเริ่ดๆมาเสิร์ฟให้เอ็กซ์เซอร์ไซส์กันถึงบ้าน

แค่เคลียร์ห้องให้มีสเปซนิดนึง ตั้งแลปท็อปไว้บนโต๊ะ แล้วเริ่มเตะแข้งแตะขาตามพี่เคลลิ & ดาเนี่ยล ทำบ่อยๆบยังไงก็เฟิร์ม เซลลู่หายเรียบ

HOROSCOPE