แค่ขาดน้ำ...มันจะลามไปถึงไหนกันเชียว เดี๋ยวรู้! - CLEO Thailand Online Magazine

แค่ขาดน้ำ…มันจะลามไปถึงไหนกันเชียว เดี๋ยวรู้!

หนึ่งในความง่ายของชีวิตที่คนเรามักจะละเลยหลงลืมกันไปก็คือ ดื่มน้ำ อย่างที่ได้ยินกันซ้ำๆ ซากๆ ว่าควรดื่มน้ำ 6-8 แก้วต่อวัน และยิ่งในชีวิตที่วุ่นวายในทุกวันนี้ 10 แก้วไปเลยรัวๆ เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย น้อยเกินไปร่างกายฟ้องเลยนะ

 

เบลอ… คนเราเสียน้ำผ่านทางเหงื่อ น้ำลาย ขับถ่าย ต่างๆ นานาโดยที่ไม่รู้ตัว แต่พอไม่ได้น้ำสะอาดมาทดแทนร่างกายจะทำงานหนักเป็นสองเท่า ออกซิเจนก็ไม่ไปเลี้ยงสมอง นั่งทำงานอยู่ก็จะดูเบลอๆ หน่อย

ผิวแห้ง… เป็นสิ่งที่เราคอนเซิร์นมากที่สุดในชีวิตประจำวัน จะเกลียดมากถ้าลูบแขนขาตัวเองแล้ว เอ๊ะ แห้งกร้านอะไรอย่างนี้ ครีมก็ช่วยนะ แต่ลึกลงไปน้ำยังไงก็สำคัญ

ท้องผูก… โอ้โห ไม่ชัดเท่าไหร่แต่แก้ไขได้ด้วยน้ำเลย น้ำจะช่วยให้เราขับถ่ายออกไปได้ดีขึ้น ไม่ติดแหงกอยู่ตรงลำไส้แล้วทำให้ท้องอืดบวมขึ้นมา

กล้ามเนื้อเป็นตะคริว... นี่ไม่รู้มาก่อนเลยแต่แอบสังเกตว่าช่วงหนึ่งที่ไม่ค่อยได้ดื่มน้ำ ขาเกร็งและเจ็บเป็นตะคริวได้ง่ายมาก

ขับถ่ายปัสสะวะยากกลายเป็นนิ่ว… ดื่มน้ำน้อยก็ทำให้เราขับถ่ายน้ำออกไปได้น้อย แต่ร่างกายก็ดันอยากจะขับถ่ายสุดท้ายกลายเป็นนิ่วในที่สุด

 

 

ปากแห้งและเหม็น… แห้งไม่พอยังส่งกลิ่นอีกด้วย เพื่อนๆ รอบข้างอาจจะรังเกียจได้ และปากแห้งอย่างกับทาลิปแมตต์มาเองเลย

ร่างกายทำงานผิดปกติ… ด้วยน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย พอน้ำไม่มาช่วยทำงานก็ทำให้เครื่องจักรแห่งร่างกายหยุดทำงานลงส่วนหนึ่ง หรือทำงานลำบากขึ้น

กินเยอะกว่าปกติ… นี่เป็นเรื่องใหญ่ที่สุดในชีวิต ขาดน้ำจะทำให้ยิ่งหิว พอกินก็จะยิ่งกระหายน้ำมากขึ้นไปอีก!

HOROSCOPE