วิธีดื่มน้ำแร่ที่เริ่ดสุด! - CLEO Thailand Online Magazine

วิธีดื่มน้ำแร่ที่เริ่ดสุด!

น้ำแร่ไม่ได้มีดีแค่มีแร่ธาตุ แต่ถ้าช่วงที่ร่างกายขาดน้ำมากๆ หรือขาดความชุ่มชื้น สังเกตง่ายๆ จากผิวที่แห้งกว่าปกติ ระบบขับถ่ายหรือระบบไหลเวียนโลหิตไม่ค่อยดี น้ำแร่คือแหล่งที่ให้ความชุ่มชื้นได้ดีเพราะน้ำแร่มีคุณสมบัติที่ใกล้เคียงกับน้ำจากธรรมชาติ ให้ทั้งแร่ธาตุปรับสมดุลความเป็นกรด-ด่างให้กัร่างกาย ทำให้ดูดซึมได้ดี ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นและสดชื่นขึ้น

 

 

วิธีดื่มน้ำแร่ที่เริ่ดสุด


1. ดื่มเยอะๆ ในระยะสั้นๆ หรือ Water loading คือดื่มน้ำ 1 ลิตรในเวลา 30 นาที ระหว่างที่ท้องว่าง วิธีนี้จะช่วยขับนิ่วออกจากร่างกายได้ด้วยนะ แต่ไม่ควรดื่มก่อนนอน เพราะจะทำให้ต้องลุกมาเข้าห้องน้บ่อย

2. จิบน้ำน้อยๆ แต่ทั้งวัน หรือ Subdivided doses ตั้งขวดน้ำไว้ใกล้ๆ ตัวแล้วจิบตลอด เพลียๆ ก็จิบ เดินก็จิบ วิธีนี้จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ร่างกายคงที่ตลอดวัน

 

 

 Source: ข้อมูลจากน้ำแร่ธรรมชาติมิเนเร่

HOROSCOPE