ยกน้ำหนัก ช่างไกลตัว!

ยิ่งยก ยิ่งเบิร์น

ยกหนักและนานเท่าไหร่ ร่างกายก็เผาผลาญความอ้วนออกไปเท่านั้น การศึกษาบอกว่า หลังการเวิร์คเอ้าท์ยกน้ำหนักของเรา ร่างกายยังคงเผาผลาญเรื่อยๆ ไปอีก 24 ชั่วโมงเลย

 

 

ไม่ต้องทำท่าโปร

ไม่ต้องถึงกับยกน้ำหนักแบบนักกีฬาเป๊ะๆแต่ลองยกไปด้วย สควอร์ทไปด้วย ก้นเฟิร์มชัวร์ๆ

 

 

FOREVER YOUNG

ผู้หญิงพออายุขึ้นเลข 3 ระบบเผาผลาญจะแย่ลง แต่การยกน้ำหนักจะทำให้เมาตาบอลิซึ่มเราดีขึ้นเหมือนอายุ 15!!!

 

 

HAPPY WOMAN

ยิ่งยกร่างกายยิ่งผลิตฮอร์โมนเอนโดรฟีนซึ่งทำให้คนมีความสุข และมีความมั่นใจ ออร่าเกิด!

HOROSCOPE