นั่งหน้าคอมเฉยๆ ทำไมหิวมากซะงั้น! - CLEO Thailand Online Magazine

นั่งหน้าคอมเฉยๆ ทำไมหิวมากซะงั้น!

ได้คำตอบแล้วววว แบบนี้นี่เอง.. ทำไมคนวัยทำงาน เสี่ยงโรคอ้วนมากกว่าวัยเรียนหรือวัยเด็ก ที่สำคัญชนิดงานก็มีผลต่อความหิวด้วยนะ ทีมวิจัยจาก Quebec ได้สรุปกันมาแล้วจากการทดสอบอาสาสมัครสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งให้ทำงานที่ใช้ความคิดอย่างแปลภาษาหรือเขียนเรียงความ อีกกลุ่มให้ทำงานที่ใช้ร่างกายมากกว่าสมอง เช่น จัดแยกประเภทของ ไปถ่ายภาพเล่น บทสรุปก็คือกลุ่มที่ใช้สมองกินมากกว่าอีกกลุ่มโดยปริยาย โดยวัดจากการให้กินอาหารบุฟเฟ่ต์หลังจากทำงานเสร็จ

 

สาเหตุตามหลักวิชาการแล้วนั้น การใช้สมองหรือความคิดมากๆ ก็ทำให้เรากินเยอะขึ้น รวมถึงการนั่งนิ่งๆ หน้าคอมเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นความไม่สัมพันธ์กันอย่างที่สุด ไม่แปลกใจแล้วใช่ไหม ทำไมนั่งเฉยๆ ทำไมหิ้วววหิวว..

 

 

 

Cleo’s Tips

  • ออกกำลังกายให้เป็นนิสัย อย่างปั่นจักรยาน วิ่ง เล่นเวท โยคะ
  • ถ้ากำลังควบคุมน้ำหนัก แนะนำให้คุมอาหาร และออกกำลังกายควบคู่
  • ชาเป็ปเปอร์มินท์ช่วยลดความหิวลงได้
  • ทานขนมปังโฮลวีต ข้าวซ้อมมือ หรือธัญพืช ช่วยเพิ่มกากใยและใช้เวลาย่อยนาน จะหิวช้ากว่า
HOROSCOPE