ก็แค่โรคจิต…เราก็เป็นได้สินะ

ไม่ต้องอกหักรักคุด ตกงาน ถังแตก แต่สาวทำงานอย่างเราอาจจะเป็นโรคซึมเศร้ากันได้ง่ายๆ ด้วย 5 สาเหตุน่าทึ่ง ที่เขาวิจัยกันมาแล้วว่า ใช้ชีวิตปกติธรรมดา ก็เป็นบ้าได้ไม่รู้ตัว

 

 

อากาศร้อน

 

ไม่ใช่แค่หน้าหนาวอย่างเดียว ที่จะทำให้เราสุขภาพโอเรกอน พบว่าร่างกายคนเราสามารถเกิดภาวะปรับตัวต่อฤดูใหม่ล่าช้า คือภาวะที่สารเคมีในสองและฮอร์โมนเมลาโทนินอยู่ในระดับไม่สมดุล

 

 

นอนไม่พอ

 

ดร.แมทธิว เอ็ดลุนด์ ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับความสำคัญของการนอนพักผ่อน The Power of Rest บอกว่า “ตราบใดที่เราไม่นอนหลับ เซลล์สมองจะไม่ได้เริ่มต้นซ่อมแซมตัวเอง สมองจะหยุดการทำงานตามระบบที่ควรเป็น และนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในที่สุด

 

 

ติดละคร

 

การอินกับละครหรือหนังอาจทำให้เรามีโลกสวยงาม แต่ปัญหาคือ เมื่อละครที่เราติดมากอวสานลง มีงานวิจัยหนึ่งพบว่าแฟนหนังเรื่อง Harry Potter คนหนึ่งเป็นโรคซึมเศร้าและจะฆ่าตัวตาย เมื่อแฮร์รี่ภาคสุดท้ายได้อวสานลง ดร.เอมิลี่ โมเยอร์ จิตแพทย์จากมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตท บอกว่า “เมื่อคนเราอินกับโลกสมมติมากๆ จะเกิดภาวะรับไม่ได้เมื่อต้องกลับมาเผชิญปัญหาในโลกของความเป็นจริงโดยเฉพาะถ้ามันเลวร้ายเอามากๆ

 

 

รถติด

 

รายงานด้านการแพทย์ระบุว่า คนเมืองทั่วโลก มีความเสี่ยงต่อภาวะผิดปกติทางอารมณ์มากกว่าคนต่างจังหวัดสูงถึง 39% นั่นเพราะความเครียดจากรถติดจะกระตุ้นให้สมองทำงานซับซ้อนขึ้นและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในที่สุด

 

 

กินปลาน้อยไป

 

งานวิจัยหนึ่งจากฟินแลนด์ พบความเชื่อมโยงระหว่างการขาดกรดไขมันโอเมก้า3 กับโรคซึมเศร้า และพบเฉพาะในผู้หญิงเท่านั้น โดยกรดไขมันนี้มีหน้าที่หลักในการควบคุมการทำงานของสารสื่อประสาทหลักๆ อย่างเซโนโทนิน กรดไขมันโอเมก้า3 ยังสามารถรักษาคนที่เป็นโรคไบโพลาร์ได้อีกด้วย

 

 

 

HOROSCOPE