กินไอศครีมตอนเช้าตื่นตัวตาใสได้จริง ดีต่อใจคนรักของหวานชัวร์! - CLEO Thailand Online Magazine

กินไอศครีมตอนเช้าตื่นตัวตาใสได้จริง ดีต่อใจคนรักของหวานชัวร์!

ข่าวดีของผู้หญิงรักความหวาน น้ำตาลขึ้น หลงรักการไอศครีมแบบต้องกินให้ได้ โดยเฉพาะกับคนที่ไม่รู้จะกินไอศครีมตอนไหนดี เพราะอยากกินตลอดวันแต่กลัวอ้วน อ่านนี่แล้วจะรู้ว่าจะใส่ ไอศครีม ไว้ในช่องไหนของตารางชีวิต..ตอนเช้าไงล่ะ

 

มีงานวิจัยชิ้นนึงจากนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่น Yoshihiko Koga ศาสตราจารย์มหาวิทยาลัย Tokyo’s Kyorin ที่เน้นศึกษาการเลือกทานอาหารที่ช่วยลดความเครียดหรือริ้วรอยแห่งวัยได้ ในงานครั้งนี้เขาได้ศึกษาเรื่องผลดีของการทานไอศครีมในช่วงเช้าต่อสมอง ศึกษากับบริษัทขนมของญี่ปุ่น โดยให้ผู้เข้าร่วมทดสอบทานไอศครีมหลังตื่นนอน

ผลออกมาพบว่าสมองของผู้เข้าร่วมทดสอบมีการเพิ่มคลื่นความถี่สูงอัลฟ่า ที่สอดคล้องกันกับการตื่นตัวที่เพิ่มขึ้น และการลดลงของความเครียด หรือภาวะความเครียดหรือภาวะทางจิตได้ พูดง่ายๆ คือทานไอศครีมแล้วร่างกายจะตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า มีพลังชีวิตเพิ่มขึ้น และถ้ากำลังมีเรื่องให้รำคาญใจ รบกวนใจ คิดไม่ตก ก็จะทำให้เราผ่อนคลายขึ้น และช่วยลดภาวะทางจิตอื่นๆ ให้แฮปปี้แต่เช้ายังไงล่ะ

via GIPHY

 

เผื่อใครสงสัยว่า ดื่มน้ำเย็นตอนเช้าก็ช่วยให้ตื่นตัวได้นะ Koga เลยทดสอบอีกครั้ง เพื่อดูว่าผลที่ออกมาเป็นผลที่ได้จากการทานไอสครีม และความเย็นของไอศครีมที่ทำให้เกิดการช็อกในสมอง ทำให้เกิดการตื่นตัวขึ้นได้จริงๆ โดยเขาเปลี่ยนจากไอศครีมเป็นน้ำเย็นแทน และผลออกมาว่าการดื่มน้ำเย็นก็ช่วยให้ตื่นตัวและลดภาวะทางจิตได้จริง แต่อยู่ในระดับที่ต่ำกว่าคนที่ทานไอศครีมตอนเช้านะ ฉะนั้นถ้ารู้สึกอยากพักผ่อนสมอง อยากตื่นตัว อยากลืมเรื่องเครียดเปิดกล่องไอศครีมแล้วตักทานได้เลย ยิ่งทานตอนเช้า ก็เหมือนได้เริ่มต้นวันดีๆ แล้วล่ะ

 

ส่วนใครที่ไม่รู้จะซื้อของอะไรมาทานดี ลองลงทุนซื้อของดีๆ เป็นกระปุกบิ๊กเบิ้มใส่ตู้เย็น ตื่นเช้าตักใส่ถ้วยเล็กๆ ก็ได้แล้ว เรามี 5 ไอศครีมดีๆ รสหอมหวานทานเมื่อไหร่ก็ติดใจมาฝาก

Häagen-Dazs Vanilla Ice Cream

ไม่ปฏิเสธว่าราคาแรง ช่วงปลายเดือนอาจจะต้องหักห้ามใจไว้ก่อน แต่ถ้าเงินเดือนออกเมื่อไหร่ แล้วใครที่ยังไม่ได้ลองรสวนิลา สุดคลาสสิคต้องไปหามาลองให้ได้ เพราะมันหอมเกินต้านทาน

 

Ben & Jerry Chocolate Chip Cookie Dough

 

 

ไอศครีมรสวนิลา ผสมกับช็อกโกแลตชิปและแป้งคุกกี้โด ทานวนิลาหอมๆ กับเนื้อคุกกี้นุ่มๆ ในไอศครีม เป็นอะไรที่เข้ากั๊นเข้ากัน

 

Guss Damn Good

ไอศครีมคราฟท์รสชาติแปลกใหม่ เริ่มต้นท้าทายตัวเองด้วยไอศครีมต่างรสในแต่ละวัน ช่วยเปลี่ยนบรรยากาศได้ดีเชียวล่ะ

 

Minitogelato

แบรนด์ไอศครีมจากนางเอก มิ้นท์ ชาลิดา มาในถ้วยเล็กขนาดกำลังดี เริ่มต้นวันสักกระปุกก็อารมณ์ดีไปได้ทั้งวัน

 

New Zealand Natural

เป็นอีกแบรนด์ที่เราหลงรักมากถึงมากที่สุด มีให้เลือกทั้งแบบไอศครีม โฟรเซ่นโยเกิร์ต และแบบซอร์เบท มาในกระปุกเล็กๆ ทานวันละนิด จิตแจ่มใส

 

 

HOROSCOPE