อ้วนได้ก็ผอมได้ ฮิลารี ดัฟฟ์ กับหุ่นสวยแบบสุขภาพดีของจริง!

ฮัลโหลต้นเดือนมีนากับ Diet Plan ง่ายๆ ที่แอบเก็บมาให้อ่านกันจากบทสัมภาษณ์ของอดีตนักร้องสาวคุณแม่ลูกหนึ่งที่เคยโดนปาปารัสซี่กระแนะกระแหนยับว่าปล่อยตัวให้อ้วนฉุ จนตอนนี้เธอก็พิสูจน์แล้วว่าสวยแบบสุขภาพดีจากข้างในมันเป็นอย่างไร ไม่ต้องผอมแห้งแบบเอว 24 นิ้ว หรือขาท่อนตะเกียบแบบ Hot dog legs แต่เอาเป็นว่านางแบบผอมๆ อาจจะยังออกกำลังกายได้ไม่ฟิตเท่าเธอก็เป็นได้

 

 

hilary-duff-style-steal

 

 

เป็นธรรมดาของโลกใบนี้มาก เมื่อหญิงสาวพร้อมจะเป็นแม่คน ในการตั้งท้องแต่ละทีก็ต้องบำรุงลูกไว้ก่อน คนเป็นแม่น่ะไว้ทีหลัง ไม่แปลกที่จะอุดมสมบูรณ์กันถ้วนหน้า แต่ฮิลารี่เธอไม่ได้เป็นแค่คุณแม่ธรรมดาน่ะสิ แต่ทุกทิศทุกทางโดนจับจ้องด้วยกล้องที่ชัตเตอร์เป็นหมื่นๆ ภาพ ออกมาถล่มว่าเธอน่ะปล่อยตัวแค่ไหน

 

 

Pregnant Hilary Duff Picking Up Lunch In West Hollywood

 

Pregnant Hilary Duff Visits The Doctor

 

hilary_duff_camiseta_negra_pan

 

 

ด้วยรูปร่างที่ไม่ใช่สาวผอมบางมาตั้งแต่วัยรุ่นแล้ว หุ่นเธอออกจะอวบๆ มีเนื้อหนังแต่ก็ดูอิ่มเอมสดใสตามวัย พอน้ำหนักเพิ่มหน่อย ก็เลยทำให้ดูอ้วนมากเข้าไปอีก

 

 

hilary_duff_son_luca_march_201

 

scjEd

 

rs_634x1024-140128093427-634.hilary-duff-luca-lollipop.ls.12814

 

 

หลังคลอดฮิลารี่ก็ไม่ยอมนะ เธอจัดตัวเองเข้ายิม ฟิตร่างกายมาก การเวิร์คเอาท์สุดโปรดของเธอน่ะเหรอ พิลาทีสน่ะสิ เธอรักมันมาก ฮิลารีบอกว่าเธอต้องเล่นมันอาทิตย์ละ 4 วัน มันช่วยกระชับกล้ามเนื้อและทำให้เธอแข็งแรงขึ้นมาก นอกจากลดน้ำหนักได้ดีแล้วก็ยาวนานด้วย เพราะสร้างกล้ามเนื้อไปในตัว ไม่กลับมาอ้วนง่ายแบบการคุมอาหารอย่างเดียว อีกกีฬาโปรดที่ต้องขอเพิ่มไว้ในลิสต์คือว่ายน้ำ กีฬาง่ายๆ ที่เบิร์นไขมันทั้งร่างกายได้แบบชิวๆ เลย อีกทั้งยังลดการบาดเจ็บมากกว่าการไปวิ่งหรือกีฬาหนักๆ ชนิดอื่นด้วย

 

 

5a8fd6848c617c7c06a6d352764cf7ae

 

 hilary-duff-070810-2

 

 

อาหารก็สำคัญ สาวฮิลล์ขอเลือกซีเรียลธัญพืชเป็นมื้อเช้ากับนมไขมันต่ำ หรือไข่ขาวเจียวกับเฟต้าชีส มื้อกลางวันอกไก่กับซีซาร์สลัด น้ำสลัดขอแบบแฟตฟรี ดินเนอร์ก็เบาๆ อย่างสเต็กทูน่า ข้าวผัดคูสคูส และผักย่าง ส่วนของว่างน่ะเป็นของคู่กันของสาวๆ ไง ฮิราลีก็ไม่ทรมานตัวเองขนาดงดขนมหรอกน่ะ แต่ต้องเลือกของมีประโยชน์ต่างหาก อย่างแอปเปิ้ลสักลูก เส้นใยที่ช่วยลดความอยากอาหาร กับชีสบรีย์ หรือสลัดเม็กซิกันอย่างซัลซ่าก็คือของโปรดอีกอย่างด้วย

 

 

16th Annual Warner Bros. And InStyle Post-Golden Globe Party - Arrivals

 

 

ไดเอตไม่ใช่ของง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าทุกอย่างให้ปลดปล่อยออกมาจากข้างใน สวยจากภายในสู่ภายนอก นั่นคือเคล็ดไม่ลับเลยที่ฮิลารี่ขอแนะนำว่าสวยสุขภาพดีของแต่ละคนไม่เท่ากัน เอาที่สวยด้วยมีความสุขด้วยเป็นพอ แล้วเราก็ยังรักในรอยยิ้มที่สดใสสวยที่สุดของเธอมาก

 

 

celebrity-sightings-in-new-york-city-october-07-2014-1

 

​ 

HOROSCOPE