4 เหตุการณ์นี้เราช่วยเพื่อนหายเครียดได้

 

ไม่ได้เกิดมาเป็นนักพูด เวลาอยู่ๆ เพื่อนเดินมาแล้วซับน้ำตาร้องไห้ ไม่เคยเห็นเพื่อนเป็นแบบนี้ เราก็เอ๋อไปเหมือนกันนะ ไม่รู้จะทำยังไงดี คลีโอเลยไปหาข้อมูลมาให้อย่างจริงจังจากนักจิตวิทยาคลินิค โจ แลมเบิล ผู้เชี่ยวชาญในการช่วยให้ความสัมพันธ์ราบรื่นมากว่า 25 ปี แนะนำว่า

 

 

1. ถ้าเพื่อนหน้าดำ เพราะความเครียดมาแต่ไกล

 

บอกเพื่อนไปว่า: "เกิดอะไรขึ้นอ่ะ" พูดยังไงก็ได้ให้เพื่อนรู้สึกว่าเรากำลังให้ความสำคัญอยู่นะ "เออ สมควรเครียดอยู่หรอก แกต้องหาทางแก้เยอะเลยสิ" คุยกันเสร็จ ลองเสนอชวนเพื่อนไปเดินเล่น กินเค้ก ไปดูหนัง ทำยังไงก็ได้ให้ตัวเพื่อนเคลียร์จากเงาดำๆ สิงกาย เพื่อนจะสัมผัสได้ว่าเฮ้ย เพื่อนเราอยากช่วยเราจริงๆ นี่

 

 

2. ถ้าเพื่อนป่วยหนัก แอดมิดโรงพยาบาลอย่างจริงจัง

 

บอกเพื่อนไปว่า: "ดีขึ้นหรือยังเธอ อ่ะ กินส้มนี่ฉันซื้อมาฝาก" ความจริงเพื่อนอาจจะไม่ได้มีอารมณ์อยากกินแต่อย่างใด แค่แสดงความเห็นใจ นั่นเป็นกำลังใจให้เพื่อนสุดๆ แล้ว "แก เก่งนะเนี่ย อดทนขนาดนี้ เดี๋ยวก็หายแล้ว ไม่ต้องห่วงนะ" พอเพื่อนดูหายดี ก็อาจจะชวนเพื่อนออกไปพักผ่อนสมอง เพราะนอนอยู่ในห้องสี่เหลี่ยมนานๆ เซ็งแย่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคอยถามเพื่อนให้ไปหาหมอตามนัด กินยาหรือยัง คอยติดต่อเพื่อนเป็นระยะ ยิ่งถ้าเพื่อนอยู่คอนโดหรือห้องคนเดียว เกิดเป็นลมเป็นแล้ง เราจะได้ติดต่อเหตุฉุกเฉินได้ทัน

 

 

3. ถ้าเพื่อนตกงาน

 

บอกเพื่อนไปว่า: "ช่างมันเถอะแก ตั้งใจหางานใหม่หรือหาอะไรทำช่วงนี้ไปก่อน" ถ้าเราได้ข่าวนี้มาจากเพื่อนอีกคน ควรจะโทรไปถามไถ่เพื่อนโดยตรง แล้วลองถามถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ถึงเพื่อนของเราจะทำงานแย่จริง อย่าเพิ่งไปตอกย้ำตรงๆ ตอนนี้ใครๆ คงต้องการกำลังใจ แต่ถ้าเยินยอเพื่อนมากไป เพื่อนจะไม่มองเห็นความผิดตัวเอง แต่สถานการณ์แบบนี้โยนหินถามทางเพื่อนไป "คิดว่าจะทำยังไงต่อไปล่ะแก" เราก็ช่วยเพื่อนเท่าที่ช่วยได้ แต่อย่าพยายามฝากงานกับคนรู้จัก ถ้าดูท่าทางเพื่อนเราทำงานไม่ไหวจะเคลียร์ ไม่งั้นพากันเสียชื่อซ้ำเข้าไปอีก เราโดนหางเลขไปด้วยเลย 

 

 

4. ถ้าเพื่อนเสียคนรักใกล้ตัว

 

บอกเพื่อนไปว่า: …เรื่องนี้ค่อนข้างเป็นความเศร้ายิ่งใหญ่ ถ้าเป็นไปได้ ควรไปหาเพื่อนเจอตัวกัน หรือถ้ายังไม่สะดวก รีบโทรไปแสดงความเสียใจ บางทีถ้าเพื่อนยังทำใจไม่ได้เลย ฟูมฟายจัด ก็ไม่ต้องพูดอะไรเลย ไปนั่งข้างๆ เงียบๆ เป็นเพื่อน แค่เธออยากร้องไห้เมื่อไหร่ มาซบไหล่เราได้เลย เป็นห่วงแกนะ 

 

HOROSCOPE