อยากเคลียร์แต่ไม่อยากมีปัญหากับเพื่อนสาว พูดไงดีอะ?

คุยกันเม้ามอยนั่นมันก็เรื่องนึง แต่เวลาต้องเปิดใจคุยกันกับเพื่อนรักนี่สิ ถึงกับพูดไม่ออกบอกไม่ถูก ก็มันลำบากใจที่สุดในโลก คลีโอเข้าใจดี เลยหยิบเอาวิธีคุยกันดี ๆ จากเหล่าผู้เชี่ยวชาญฝาก จะได้พร้อมรับมือเคลียร์ใจกันทุกสถานการณ์

 

ไม่ว่าคุณจะมีเพื่อนที่คบกันมาเป็นสิบปีหรือแค่สิบเดือน พอถึงคราวที่ต้องเผชิญหน้ากันมันไม่ง่ายเลยจริง ๆ กอหญ้าเล่าให้เราฟังว่าดี้ เพื่อนสนิทของเธอเริ่มทำตัวห่าง ๆ ไป โทรหาก็ไม่โทรกลับ เมสเสจไปก็ทำเฉย แต่เวลาเจอหน้ากันกลับทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น กอหญ้าบอกว่าเจอแบบนี้ก็อึดอัดสิคะท่านผู้ชม “เราก็รู้นะว่าต้องคุยกันแล้วล่ะ แต่เราก็ประหม่าสุด ๆ จนสุดท้ายเราโพล่งบอกดี้ไปว่าเรารู้สึกยังไงทางโทรศัพท์ แทนที่จะรอให้เจอหน้ากันแล้วค่อยคุย เลยยิ่งแย่เลย”

 

วิคทอเรีย คาซูนิค นักจิตวิทยาบอกว่าความรู้สึกกล้า ๆ กลัวที่ต้องเผชิญหน้ากันแบบนี้เป็นเรื่องธรรมดามากมาย ที่เป็นอย่างนี้เพราะ “มันไม่ใช่สิ่งที่เราทำเป็นประจำในชีวิตประจำวัน เรามองเห็นว่าความขัดแย้งนี้อาจเป็นอันตรายกับตัวเอง หรือถ้าเรารู้สึกสงสารเพื่อน เราก็จะไม่กล้าพูดเพราะกลัวว่าจะทำให้อีกฝ่ายเฮิร์ท ทั้งที่ความจริงแล้ววิธีแก้ความไม่เข้าใจกันที่ดีที่สุดก็คือการคุยหรือลงมือแก้ไขสถานการณ์”

 

ก่อนที่คุณจะเปิดใจคุยกับเพื่อน ให้คิดก่อนว่าทำไมคุณถึงรู้ว่าจำเป็นต้องเคลียร์กัน คุณเองมีส่วนทำให้มันเป็นอย่างนี้รึเปล่า? คุณจะรับมือกับสิ่งที่เพื่อนพูดออกมายังไง? การสำรวจตัวเองให้ดีก่อนคุยจะช่วยให้คุณตั้งรับข้อโต้แย้งของอีกฝ่ายได้ดีขึ้น เหมือนอย่างที่เมริดิธ ฟุลเลอร์ นักจิตวิทยาและนักเขียนแนะไว้ว่าให้คุณถามเพื่อนถึงสิ่งที่คุณทั้งคู่จะช่วยกันทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้ เพื่อนจะได้รู้สึกว่าตัวเองยังมีค่าสำหรับคุณ และคุณไม่ได้โทษเค้าเพียงฝ่ายเดียวแต่ตั้งใจจะช่วยกันทำให้ทุกอย่างดีขึ้นด้วยกัน

 

นอกจากนี้แล้วยังต้องคิดถึงช่วงเวลาที่เหมาะสมด้วย ถ้าคุณนัดเพื่อนช่วงพักกลางวันก็คงไม่มีสมาธิมาโฟกัสถึงเรื่องที่จะต้องคุยเพราะมัวแต่กังวลว่าจะกลับเข้างานทันรึเปล่า ให้เลือกเวลาที่คุณรู้ว่าจะคุยกันได้โดยไม่ต้องห่วงเรื่องอื่น และให้ทำเป็นว่านัดกินกาแฟกันชิลล์ ๆ คุณจะได้ไม่รู้สึกกดดันและคุยกันได้อย่างสบายๆ มากขึ้น

 

จะพูดยังไงดีเมื่อ…

คุณคิดว่าแฟนของเพื่อนคุณไม่ใช่คนที่ใช่สำหรับเธอ

 

เริ่มต้น: เกริ่นถามนำก่อนว่าช่วงนี้เพื่อนคุณกับแฟนเป็นยังไงกันบ้าง และเปิดโอกาสให้เธอได้คุยได้เล่าโดยไม่ด่วนตัดสิน การคุยกันอย่างนี้จะทำให้คุณออกความเห็นเรื่องแฟนของเพื่อนได้เนียนและง่ายขึ้น

 

พูดอย่างนี้ดี: คุณต้องไม่ลืมว่าถึงคุณจะไม่ชอบแฟนเพื่อนแค่ไหน แต่นี่ไม่ใช่ชีวิตของคุณ เพื่อนคุณนั่นแหละที่ต้องเป็นคนตัดสินใจเอง ฟุลเลอร์แนะว่า “ให้บอกเพื่อนไปว่าคุณจะยืนอยู่ข้างเธอเสมอ ไม่ว่าเธอจะตัดสินใจยังไงก็ตาม แต่ก็มีอยู่สองสามเรื่องที่คุณรู้สึกเป็นห่วง แล้วบอกเธอไปว่ามีอะไรบ้าง เอาให้สั้นง่าย ได้ใจความเข้าไว้ แล้วรอฟังซิว่าเพื่อนคุณจะว่ายังไง”

 

อย่างนี้ไม่ควร: อย่าถล่มใส่แฟนเพื่อนจนพอต้องเจอกันจริงๆ แล้วทำให้มองหน้ากันไม่ติด ที่คุณมาคุยกับเพื่อนสาวเนี่ย ไม่ใช่เพราะจะมาโจมตีแฟนของเธอนะ แต่คุณทำเพราะต้องการปกป้องเพื่อนของคุณต่างหาก

 

จะพูดยังไงดีเมื่อ…

เพื่อนหักหน้าคุณต่อหน้าคนอื่นตลอด

 

เริ่มต้น: คาซูนิคบอกว่าคราวหน้าเวลาเพื่อนคุณพูดอะไรที่ทำให้คุณเฮิร์ท ให้คุณบอกไปว่า “เธออาจไม่รู้ตัวนะ แต่เรารู้สึกว่าถูกเธอวิจารณ์ทุกครั้งที่เธอพูดแบบนี้” ทำให้เพื่อนคุณรู้ว่าการพูดอย่างนี้ทำให้คุณรู้สึกแย่ ถ้าเพื่อนคุณกลบเกลื่อนด้วยการพยายามทำให้เป็นเรื่องขำๆ แซวกันเล่นๆ ให้บอกไปแบบซีเรียสเลยว่าแต่ชั้นไม่ขำด้วยนะยะ

 

พูดอย่างนี้ดี: ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักไม่รู้ตัวหรอกว่ากำลังพูดจาให้คนเสียใจ การที่คุณกล้าบอกเค้าไปตรง ๆ จะช่วยให้เพื่อนคุณหยุดคิดได้ว่าสิ่งที่เค้าคิดว่าไม่มีอะไร เป็นแค่เรื่องคุยกันสนุก ๆ นั้นมันทำร้ายคนอื่นอยู่

 

อย่างนี้ไม่ควร: อย่าวิจารณ์หรือว่าเพื่อนคุณเสียๆ หายๆ กลับ เพราะมันจะยิ่งทำให้ตัวคุณเองนั่นแหละรู้สึกแย่เข้าไปใหญ่

 

จะพูดยังไงดีเมื่อ…

เพื่อนสาวสายเสมอ

 

เริ่มต้น: ถ้านัดกันแล้วเพื่อนคุณมาสายตลอด แล้วเป็นอย่างนี้กับเพื่อนทุกคน คุณคงต้องยอมรับแล้วล่ะว่าเค้าเป็นคนอย่างนั้นเอง แต่ถ้ากับคนอื่นตรงเวลาเป๊ะ แต่กับคุณมาช้าตลอด ก็ต้องคุยแล้วล่ะเพราะอาจแปลว่าเค้าไม่เคารพคุณเท่าที่ควร

 

พูดอย่างนี้ดี: ฟุลเลอร์บอกว่าให้พูดกันตรง ๆ เลยว่าการที่คุณต้องมานั่งรอทุกครั้งเนี่ย มันเสียเวลาสุด ๆ ถ้าคุณมีนัดกันแล้วเค้ามาสายตลอด เช่นเพิ่งออกจากบ้านทั้ง ๆ ที่ถึงเวลานัดแล้ว ให้บอกไปว่าเวลาที่จะได้แฮงค์เอ้าท์กันต้องเสียไปเปล่า ๆ เพราะความช้าของเธอ แล้วตบท้ายด้วยการบอกกันดี ๆ ว่าจะขอบคุณมากเลย ถ้าคราวหน้าเธอจะมาให้ตรงเวลาหน่อย

 

อย่างนี้ไม่ควร: ตอนที่เริ่มเปิดประเด็นให้เริ่มประโยคว่า “ฉันรู้สึกว่า…” ไม่ใช่ “เธออ่ะสายตลอด…” เพราะมันฟังดูกล่าวหากัน แล้วอาจทำให้เพื่อนคุณโกรธจนไม่ยอมฟังคุณเลยก็ได้

 

 

จะพูดยังไงดีเมื่อ…

เพื่อนสาวทำตัวเละเทะ

 

เริ่มต้น: ถามเพื่อนอย่างซอฟท์ ๆ ก่อนว่าเธอกินเหล้า เมายา หรือจมอยู่กับปัญหาอื่น ๆ ขนาดนี้แล้ว คิดว่าตัวเองจะเป็นยังไงต่อไป และมีอะไรที่คุณจะช่วยได้บ้าง คุณต้องตั้งรับการตอบโต้ของเพื่อนให้ดีด้วย เพราะคนเรามักจะโมโหและเกิดต่อต้านเมื่อเห็นว่าคนอื่นรับรู้แล้วว่าปัญหาของตัวเองคืออะไร

 

พูดอย่างนี้ดี: ฟุลเลอร์แนะนำว่าถ้าอีกฝ่ายโต้กลับมาว่า “อย่ามายุ่ง ชั้นก็จะเป็นของชั้นอย่างนี้ ใครจะทำไม” ให้คุณใจเย็น ๆ แล้วบอกเพื่อนไปว่าคุณเข้าใจว่าเค้ากำลังเผชิญปัญหาอะไรอยู่ คุณเคารพในการตัดสินใจของเพื่อนและพร้อมจะอยู่เคียงข้าง

 

อย่างนี้ไม่ควร: อย่าเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เพื่อนคุณเกิดปัญหา เช่นเหล้า หรือยาเสพติด เพราะมันจะทำให้คุณเองกลายเป็นคนปากว่าตาขยิบ ถ้าคุณเองกินเหล้าเหมือนกัน ก็ไม่ควรเตือนเรื่องนี้กับเพื่อน เดี๋ยวจะยิ่งคุยกันยากขึ้นไปอีก

 

 

HOROSCOPE