น้องน้ำตาล….อันตรายระดับโลก!!!!

น้องน้ำตาลของเราไม่ได้หมายถึงนางงามนะจ๊ะ แต่เป็น “น้ำตาล” ที่ตอนนี้คนไทยขึ้นชื่อว่ากินเก่งติดอันดับโลกไปแล้ว แถมยังเป็นตัวอันตรายกว่าที่เราคิด เป็นเพื่อนสนิทที่พร้อมหักหลังเราได้ตลอดเวลา เพราะจริงๆ แล้วเราควรทานน้ำตาลวันละแค่ 6 ชัอนชา เพราะ ข้าว ขนมปัง ก๋วยเตี๋ยว ก็คือแป้งที่พร้อมจะแปรงร่างเป็นน้ำตาลอัพความหวานเข้าเส้นเลือดให้เราได้อยู่แล้ว

 

5 อาหารซูเปอร์ฟู้ด…ลดโรคลดหวาน

1.มะเขือเทศ : ลดความหิวและไม่อยากทานน้ำตาล

2.อบเชย : ลดกิเลสที่อยากทานของหวาน

3.แอปเปิ้ล : มีแป้งและน้ำตาลแต่นำไปใช้ได้ทันใจวัยรุ่น และลดคอเลสตรอรอลที่ตกค้างสบาย

4.ข้าวโพดหวาน : มีเส้นใยและต้านอนุมูลอิสระ ระดับน้ำตาลไม่พุ่งด้วย

5.มันเทศ : หวานธรรมชาติยังได้วิตามินซี วิตามินดี วิตามินบี 6 และธาตุเหล็ก

 

อดของหวานไม่ได้ทำไงดีล่ะ?

ยาเสพติดกับน้ำตาลแตกต่างกันแค่ชื่อ แต่จริงๆ แล้วทั้งคู่มีผลกับสมองเท่ากัน กินเข้าไปแล้วมันจะสั่งให้เราเกิดการเสพติด แล้วยังเพิ่มปริมาณขึ้นเรื่อยๆ เหมือนคนติดยาเสพติด และสุดท้ายก็จะ overdose สรุปก็คือการกินน้ำตาลในปริมาณที่สูงมากๆ จะทำให้สมองหลั่งสารเซโรโทนิน (Serotonin) ที่ออกฤทธิ์คล้ายกับมอร์ฟีน ที่จะทำให้เราติดความหวานขึ้นเรื่อยๆ แล้วน้ำตาลก็จะพาเพื่อนที่ชื่อ เบาหวาน คลอเลสเตอรอล โรคอ้วน ตามมาอีก และที่สาวๆ ต้องกรี๊ดหนักเลยคือ ความแก่+เหี่ยวก็จะถามหา ถึงตอนนั้นจะใช้สกินแคร์แพงแค่ไหน ทำเลเซอร์ทุกอาทิตย์ กินวิตามินบำรุงผิวมากขนาดไหน ก็ช่วยอัพความสาวกลับมาให้เราไม่ได้

HOROSCOPE