วิตามินซีสำคัญไฉน? อยากมีผิวใสกิ๊ง & ร่างกายสตรองไม่ป่วย ต้องอ่าน!! - CLEO Thailand Online Magazine

วิตามินซีสำคัญไฉน? อยากมีผิวใสกิ๊ง & ร่างกายสตรองไม่ป่วย ต้องอ่าน!!

เราเชื่อว่าสาวๆ ทุกคนคงต้องเคยผ่านช่วงวัยเด็กที่ติดวิตามินซีเม็ดๆ ยิ่งกว่าตุ๊กตาบาร์บี้ โตมากับการที่ว่าเวลาเป็นหวัดต้องกินวิตามินซีอัดเข้าไปช่วยฟื้นร่าง หรือต้องคุ้นบ้างแหละกับฉลากของสกินแคร์หลายๆ อย่างที่มีส่วนผสมของวิตามินซี อ่ะ พูดง่ายๆ เลยว่าวิตามินซีอยู่รอบตัวเราตั้งแต่จำความได้ รู้แหละว่านางดีมีประโยชน์ แต่จริงๆ แล้ววิตามินซีมาจากไหนบ้าง คุณสมบัติที่แท้ทรูของนางเป็นประโยชน์กับร่างกายเรายังไง และต้องกินเท่าไหร่ต่อวันถึงจะเพียงพอ มาทำความเข้าใจให้รู้แบบเคลียร์ๆ กันเลยที่นี่! เพื่อความสตรองและสวยแบบจากภายในสู่ภายนอก หมดปัญหา ผิวส่งสัญญาณ S.O.S

วิตามินซีคืออะไร? มาจากไหนบ้าง?
วิตามินซี หรือที่บางคนอาจจะรู้จักในชื่อของ “กรดแอสคอร์บิก” คือวิตามินประเภทละลายน้ำได้ที่หาเจอในธรรมชาติ โดยเฉพาะในผักและผลไม้ อย่างเช่น แอปเปิ้ล, เบอร์รี่, ฝรั่ง, มะนาว หรือแม้กระทั่งดอกกะหล่ำ พริก หรืออย่างในผักโขม แต่สำหรับคนที่มีข้อจำกัดในการทานอาหารในแต่ละวัน เวลาไม่พอบ้าง หรือประกาศตัวเป็นศัตรูกับผักผลไม้ตั้งแต่แรกเริ่มอยู่แล้ว วิตามินซีแบบเม็ดก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยชีวิตเราไว้ได้ดีงามมากๆ เมื่อผิวส่งสัญญาณ S.O.S ออกมา

เมื่อผิวส่งสัญญาณ S.O.S สังเกตได้จากอะไร แล้ววิตามินซี ช่วยอะไรได้บ้าง!!
สาวๆหลายๆคน คงสงสัยใช่ไหมคะ ว่า เมื่อผิวส่งสัญญาณ S.O.S นั้นดูจากอะไรได้บ้าง สิ่งแรกแลยคือ ผิวมีความหย่อนคล้อย, เกิดจุดด่างดำ, มีริ้วรอยเยอะขึ้น ซึ่งเกิดจากมีสารอนุมูลอิสระจากมลภาวะต่างๆ รวมทั้งผิวหมองคล้ำจากแสงแดด และรังสี UVA/UVB จนอาจจะลามไปถึงเรื่องของสุขภาพที่ป่วยบ่อย ทำให้เรา โทรมมากขึ้น ดังนั้นวิตามินซี ก็เป็นอีก 1 ทางเลือก ในการดูแลสุขภาพ เพื่อให้เราดูดีขึ้นได้จากภายในสู่ภายนอก โดยประโยชน์หลักของวิตามินซี ที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรานั้น มี 5 ข้อ อะไรบ้างไปส่องกันเลยนะจ๊ะ

1. ต่อต้านอนุมูลอิสระ – วิตามินซีคือ Antioxidant หรือสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็น ซึ่งหมอผิวหนังหลายๆ ท่านบอกว่าจากงานวิจัยทั้งหลายที่เปรียบเทียบวัตถุดิบต่างๆ ที่เป็นแหล่งของ Antioxidant อย่างเช่น สาหร่ายทะเล, ชาเขียว, ดาร์กช็อกโกแลตแล้ว ผลไม้ที่มีส่วนประกอบของวิตามินซีนี่แหละเวิร์คที่สุด ซึ่งความสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระก็คือนางเป็นตัวต่อต้านริ้วรอยที่ชอบมาเยี่ยมเยียนกันก่อนวัยที่ดีมากๆ เป็นสูตร Anti-aging ที่ไม่ได้มีราคาแพงและไม่ต้องเจ็บตัวด้วย เรื่องรอยพับใต้ตา รอยย่น ร่องแก้ม ก็ไม่ต้องเครียดไป ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของวิตามินซีจัดการได้เลย

2. ช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจนจากธรรมชาติ – อีกข้อที่สำคัญมากๆ คือวิตามินซีคือจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญในกระบวนการสร้างคอลลาเจนในชั้นเซลล์ผิว ซึ่งคอลลาเจนคือโปรตีนชนิดหนึ่งที่อยู่ในกระดูก หลอดเลือด กล้ามเนื้อ และในชั้นเซลล์ผิว เป็นตัวที่เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว และเพิ่มความแข็งแรงให้กับโครงสร้างผิว พอมีคอลลาเจนแล้วก็จะสบายใจ ทำให้ผิวไม่หย่อน เพราะโครงสร้างผิวแข็งแรงขึ้น เฟิร์มขึ้น กระชับขึ้น ไม่เหี่ยวเด้งดึ๋งเหมือนผิวเบบี๋ แถมยังช่วยสมานบาดแผลและทำให้ผิวซ่อมแซมตัวเองได้เร็วขึ้นด้วย จะชนนั่นชนนี่จนเป็นรอยเขียวฟกช้ำก็หายห่วง เหมาะสุดๆ สำหรับคนซุ่มซ่าม หรือคุณแม่มือใหม่ที่ต้องดูแลลูกเล็กๆ ไม่มีเวลาบำรุงผิวก็อย่าปล่อยตัวเองให้โทรม กินวิตามินซีเพิ่มคอลลาเจนด่วนค่ะแม่!

3. ปกป้องผิวจากรังสีอันตราย – โดยเฉพาะรังสี UVA และ UVB ที่อยู่ในแสงแดด นอกจากครีมกันแดดที่เราสามารถทาเคลือบไว้บนผิวแล้ว วิตามินซีจะแปลงร่างตัวเองเกราะป้องกันผิวอีกชั้น ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดจุดด่างดำและเพิ่มความดระจ่างใสวิ้งๆ ให้กับผิว ถ้าจะให้เริ่ดยิ่งขึ้น ลองกินวิตามินอีควบคู่ไปด้วย จะเพิ่มประสิทธิภาพได้ถึง 4 เท่าเลยยย

4. ลดการสร้างเม็ดสีผิว – ช่วยไฟท์กับรังสีที่ทำร้ายผิวยังไม่พอ วิตามินซียังช่วยลดการผลิตเม็ดสีผิวหรือเมลานินด้วย ซึ่งต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าเมลานินคือเม็ดสีที่อยู่ในชั้นผิวหนัง เป็นสิ่งที่ร่างกายผลิตขึ้นมาตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่จะผลิตมากขึ้นเวลาที่อยู่ในแดดนานๆ ทำให้ผิวคล้ำขึ้น วิตามินซีจะไปบล็อกการทำงานของเอ็นไซม์ไทโรซิเนส ซึ่งเป็นสารที่ผลิตยูเมลานิน เม็ดสีผิวสีน้ำตาล พอจำนวนของยูเมลานินลดลง ผลดีที่ตามมาก็คือผิวดูกระจ่างใสวิ๊งๆ และสม่ำเสมอขึ้น เคล็ดลับความกระจ่างใสตัวฉกาจเลยแหละ

 

5. บูสต์ภูมิคุ้มกัน – เวลาจามหนึ่งทีหรือเริ่มรู้สึกจมูกตันๆ เมื่อไร ก็เริ่มจะควานหาวิตามินซีมากินละ ข้อนี้เราเข้าใจกันมาถูกทางแล้วแหละว่าวิตามินซีช่วยบรรเทาอาการที่เกิดจากหวัดได้ ทั้งนี้ทั้งนั้นก็เพราะว่าวิตามินซีเป็นตัวที่กระตุ้นให้การเคลื่อนที่ของเซลล์เม็ดเลือดขาวไปปะทะกับเชื้อโรคได้เร็วขึ้น และเป็นตัวที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานที่ดีด้วยนะ

อ่านมาถึงตรงนี้สาวๆ คงเข้าใจแล้วเนอะว่าทำไมเราถึงขาดวิตามินซีไปไม่ได้ นอกจากจะช่วยเรื่องการเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยเรื่องผิว ทั้งบูสต์ให้ผิวกระจ่างใส ป้องกันริ้วรอยที่จะมาเยี่ยมก่อนวัย และช่วยเสริมสร้างโครงสร้างผิวให้แข็งแรงขึ้น เฟิร์มขึ้นอีกด้วย
คำถามอีกข้อคือเราจะมั่นใจได้ยังไงว่าวิตามินซีที่เราได้รับจากการกินอาหารอย่างเดียวมันเพียงพอแล้ว? เราขอตอบเลยว่าไม่พอ โดยเฉพาะคนที่ตารางชีวิตในแต่ละวันไม่แน่นอนทำให้ร่างกายของเรา ได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอในแต่ละวัน ยิ่งกระตุ้น ให้ผิวของเรานั้น ส่งสัญญาณ S.O.S ได้เร็วขึ้น และการที่จะต้องไปสรรหาผักผลไม้ทานในทุกๆ วันก็อาจจะเป็นเรื่องที่ทำได้ยากน่ะสิ

สิ่งที่ช่วยแก้ไขปัญหา ผิวส่งสัญญาณ S.O.S ได้และเป็นวิธีที่เวิร์คมากๆ ก็คือการกินวิตามินซีคุณภาพดีแบบเม็ด ที่บรรจุในขวดแก้วที่ช่วยป้องกันแสงและความชื้น เสริมเป็นประจำทุกเช้า แต่ต้องทานอาหารเช้า ก่อนทานวิตามินซีนะจ๊ะ ซึ่งปริมาณที่พอดีคือ 1,000 มิลลิกรัม และแค่เลือกแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ และมีบรรจุภันฑ์ที่เป็นขวดแก้วช่วยป้องกันแสงแดด และความชื้น เท่านี้ก็ทำให้เรามีวิตามินซี ที่มีคุณภาพช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้เราได้สตรองกันยาวๆ แต่ถ้าจะให้ดีคือเลือกสูตรที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ ด้วย อย่างเช่น โรสฮิพ หรืออะซีโลรา หรือจะกินคู่กับคอลลาเจน เกรปซีด และวิตามินบีก็ช่วยเพิ่มคุณค่าในการบำรุงได้คูณสองเลย เพื่อสุขภาพกายที่แข็งแรงและสุขภาพผิวที่เปล่งปลั่ง สดใส ใครๆ ก็ต้องทักว่าออร่าเธอวิ้งซะเหลือเกิ้นนนน! อย่าลืมนะสาวๆ เราต้องดูแลตัวเองก่อนผิวจะส่งสัญญาณ S.O.S ด้วยวิธีการ S.O.S = Safe Our Skin ด้วยวิตามินซี 1000 มิลลิกรัม กันนะจ๊ะ

สอบถามข้อมูลเกี่ยวกับการใช้หรือเลือกซื้อวิตามินซีเพิ่มเติมได้ที่ Blackmores Call Center เบอร์ 02-203-7999

HOROSCOPE